Pamiętaj o myciu, nawilżeniu, natłuszczaniu, uelastycznianiu skóry stóp i paznokci oraz prawidłowym przycinaniu płytki, zgodnie z linią łożyska, tak by nie pozostawiać ostrych krawędzi.

Zawsze osuszaj po kąpieli stopy, ze szczególnym uwzględnieniem przestrzeni międzypalcowych.

Gdy masz suchą skórę regularnie wcieraj kremy nawilżające, które powodują zmiękczenie naskórka i odpowiednie nawilżenie, co wpływa na spowolnienie tworzenia się hiperkeratoz. Kremy w swoim składzie powinny zawierać substancje aktywne, takie jak m.in.: mocznik, kolagen, kwas hialuronowy, elastynę.

W przypadku nadpotliwości aplikuj na stopy preparaty dezodorujące oraz antyperspiranty, które niwelują potliwość stóp i nieprzyjemny zapach.

Wzmacniaj mięśnie kończyn dolnych i stóp poprzez masaże, fizjoterapie, refleksologie, ćwiczenia, uciskanie receptorów i punktów motorycznych, co wpływa na ukrwienie oraz zwiększa dopływ tlenu i składników odżywczych.

Noś skarpety z tworzyw naturalnych (np.bawełny z dodatkiem srebra), codziennie je zmieniaj i pierz w temperaturze minimum 60°C.

Noś klapki w miejscach publicznych, m.in.: na basenach, w przebieralniach, pod prysznicami itp.

Wybieraj miękkie, wygodne, odpowiednio dostosowane obuwie, które nie powoduje zbyt dużego nacisku na płytki paznokciowe.